Was möglich ist

Einzelberatung

Mein Fokus liegt in der ganz individuellen und maßgeschneiderten Beratung für dich.
In den meisten Fällen ist Grundwissen vorhanden, doch die Umsetzung war auch trotz großer Bemühungen und vieler Versuche schwierig.

Manchmal sind es nur kleine Veränderungen, die eine genaue Betrachtung und die aufmerksame Unterstützung von außen benötigen, um dann in der Summe zum Ziel zu führen.

Doch es gibt auch innere Blockaden, Denkmuster und persönliche Überzeugungen, die einen langfristigen Erfolg verhindern können. Genau hier wollen wir gemeinsam ansetzen. Ich möchte dir helfen, deine inneren Blockaden zu lösen und den Blick auf Ernährung und Bewegung wirklich nachhaltig zu verändern. Gemeinsam möchte ich mit dir den Zugang zu deiner intrinsischen Motivation finden und dir helfen ihn zu behalten. Intrinsische Motivation ist das Mittel, um Zufriedenheit in sich selbst zu finden. Sie ist der innere Antrieb und daher unabhängig von äußeren Reißen wie Belohnung und Bestrafung. Sie ist wesentlich langfristiger als extrinsische Motivation und daher bei einer Änderung der Lebensgewohnheiten der Schlüssel zum Erfolg.

Für die konkrete Umsetzung, neben den persönlichen Gesprächen, nutze ich eine Beratungs-App (Nutrilize), um alle erforderlichen Informationen zielgerichtet mit dir austauschen zu können. Hierüber ist ein enger Kontakt und vor allem auch die kontinuierliche Unterstützung möglich. Durch Feedbackoptionen in beide Richtungen sowie eine eingerichtete Chat-Funktion werden Fragen dann geklärt, wenn sie auftauchen, nicht erst beim nächsten Termin.

Möchtest du dein Ziel durch eine spezielle Ernährungsform wie z.B. Low Carb, Low Fat, durch Vollwertkost, High Protein, Intervallfasten oder mit basischer Ernährung erreichen, wird die Umsetzung genau darauf abgestimmt.

Wenn du bereits gesundheitliche Einschränkungen durch z.B. Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen wie Hashimoto oder eine entzündliche Gelenkerkrankung hast oder deine Blutzucker- oder Cholesterinwerte bedrohlich hoch sind, werden wir uns intensiv um diese Themen kümmern und dich durch die passenden Maßnahmen bestmöglich unterstützen.

Die App-Anbindung ermöglicht uns einen intensiven Austausch unabhängig von deinem Wohnort oder deiner beruflichen Situation. So kann ich dich auch von unterwegs als LKW-Fahrer oder im Schichtdienst als Pflegekraft unterstützen.

Über Nutrilize ist sowohl die enge Betreuung hinsichtlich deiner Ernährung als auch deiner Aktivitäten und Trainingseinheiten möglich. Mit meiner umfassenden Erfahrung im Sportbereich erstelle ich dir gern auch auf dich und deine Möglichkeiten zugeschnittene Trainingspläne und Sporteinheiten.

Impulsvortrag und Einzelberatungen im Unternehmen

Jede Firma ist nur so gesund wie Ihre Mitarbeitenden. Die drei Säulen der Gesundheit Ernährung, Bewegung und Erholung sind dabei der Schlüssel zum Wohlbefinden und auch zur Leistungsfähigkeit.

Insbesondere Menschen, die mit vollem Einsatz ihrer Arbeit nachgehen, um hier Höchstleistungen zu erbringen, haben häufig keine gedanklichen und zeitlichen Ressourcen mehr, sich um gesunde Ernährung zu kümmern.

Als Arbeitgeber profitiert man bei der Förderung von gesundheitsbewusstem Verhalten nicht nur durch den geringeren Krankenstand, sondern vor Allem auch von der stärkeren Mitarbeiterbindung und der höheren Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden.

Der Impulsvortrag gibt einen ersten Einblick und weckt Interesse den ganz eigenen Weg eventuell einmal mehr unter die Lupe zu nehmen. Im Nachgang können gern Einzelberatungen, ggf. auch mit anteiliger Förderung durch das Unternehmen, vereinbart werden.

Das Interesse ist geweckt? Dann geht es hier zum Kontaktformular.